[終了] 主婦の友社の料理本が100円均一!(90%OFF)/作りおきサラダ/僕が食べたい和そうざい/材料入れてコトコト煮込むだけレシピ/まとめて作って肉食やせ!/他

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月曜からはじまった楽天KoboのFLYING SALEで、主婦の友社の料理本がが90%OFFの100円均一になってます!

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こんな電子書籍がセールになってます!

作りおきサラダ作りおきサラダ

価格: 100円 1,196円(92%)お得

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「作りおきサラダ」とは、できたてはもちろん、冷蔵庫に入れておいてもおいしさそのままで食べられるサラダ。ポテサラ、マカロニサラダ、ラタトュイユ…一度作って何度もおいしいおかずになります。また、ねかせるからこそどんどんおいしくなるサラダも「作りおきサラダ」のもうひとつの魅力。マリネサラダ、コールスロー、ナムル…時間がたつほど味がじんわりしみこんで、勝手においしくなってくれるんです。冷蔵庫から出してそのままテーブルに並べられる副菜がいくつかあると、献立がいっきに完成します。おべんとう、おつまみにも使えて体も喜ぶ、安心の123品。いつでも野菜が食べられるディップやソースの作りおきもご紹介します。

僕が食べたい和そうざい僕が食べたい和そうざい
笠原 将弘

価格: 100円 1,282円(92%)お得

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大人気の和食料理人である笠原さんの、これまでありそうでなかったおそうざいのレシピ本です。今回は「多めに作って飽きずに食べきる」がコンセプト。作りおきにも活用できるよう、3~4人前の出来上がり量で、弁当のおかずやおるすばんご飯の常備菜としてもぴったりです。全メニューに保存期間も入れています。メニューは、商店街のお肉屋さんにあったようなコロッケやマカロニサラダ、作りおいて味がなじんでいく煮物など、笠原マスター思い出の味がズラリ。極力シンプルな材料と作り方の、くりかえし作りたくなるメニュー70品。料理初心者さんでもらくらく作れる内容です。笠原将弘 かさはらまさひろ 恵比寿「賛否両論」店主。1972年9月3日、東京都生まれ。高校卒業後9年間『正月屋吉兆』で修業。2004年に恵比寿に「賛否両論」を開店。以来、予約の取れない人気店。独創的なアレンジ和食からスタンダードおかずまで、レシピの幅は広い。ラジオやテレビへの出演も多数。

材料ならべてこんがり焼くだけレシピ材料ならべてこんがり焼くだけレシピ
堤 人美

価格: 100円 1,390円(93%)お得

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時間はかけても、手間はかけない!  材料を並べてオーブンに入れるだけ。こんがりアツアツ、心も体も温かくなるレシピです。野菜や肉、魚を切って並べて、あとはオーブン(もしくはトースター)へ入れておくだけ! ほったらかしている間においしくできあがる料理です。 たった1つか2つの材料で作れてしまうシンプルなこんがり料理から、おもてなしにもぴったりのごちそう料理やスイーツまで。パーティシーズンにも大活躍間違いなし、簡単なのにおしゃれな「こんがり」レシピがいっぱいです。

材料入れてコトコト煮込むだけレシピ材料入れてコトコト煮込むだけレシピ
堤 人美

価格: 100円 1,390円(93%)お得

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なべを火にかけコトコト煮込めば、ほっこり&幸せな味がする「コトコト料理」! 食材のうまみが凝縮した「本当においしい」スープ、煮込み、煮物のレシピばかりを集めました。20分程度の加熱時間でできる「ちょいコトコト」から、1時間ほど火にかける絶品の「じっくりコトコト」まで。また、メイン食材たったの2品で作れるおいしい料理や、極上にやわらかい牛すね肉の煮込み、憧れの本格カレーなど。バリエーション豊かなランナップでご紹介します。

炊飯ジャーでスイッチひとつの魔法のレシピ炊飯ジャーでスイッチひとつの魔法のレシピ

価格: 100円 1,088円(91%)お得

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調味料や全ての材料を入れてスイッチポン!で出来上がり!ごはんもおかずもパンも味つけ一発、失敗なし、ほったらかしでOKの夢のような最新レシピの本。今日からお手持ちの炊飯器で作れます。炊き込みごはんはもちろん、炊き込みピラフやカオマンガイ、パエリアのようなワンプレートごはんもスイッチひとつ、油もカットできてヘルシーなうえ、ムラなく仕上がります。火加減の難しいローストビーフや角煮などの肉料理、さばのみそ煮などの魚料理も炊飯器まかせでおどろくほどやわらかく仕上がります。ガスや火を使わないので安心安全。タイマー機能を上手に活用すれば、忙しい人でも玄関開けてすぐにごはんが出来上がり。

笠原将弘の30分で和定食笠原将弘の 30分で和定食
笠原 将弘

価格: 100円 1,282円(92%)お得

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予約の取れない超人気和食店、恵比寿「賛否両論」店主・笠原将弘氏による、和定食の献立レシピ。手軽で気が利いていて、おいしい和食レシピを集めました。30分で完成する基本の和定食は、わかりやすいプロセスで、同時に3品を作る段取りをやさしくナビゲート。お料理初心者でも簡単に、一汁二菜の食卓が完成します。シンプルな材料で作り置きできる便利な常備菜や、アイデアたっぷりの汁物の作り方もご紹介。毎日使いたくなる1冊です。基本のだしの取り方や盛り付けのポイントも押さえて、和食の入門書としても役立つこと間違いなし!

和食屋の和弁当和食屋の和弁当
笠原 将弘

価格: 100円 1,282円(92%)お得

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ますます大人気、恵比寿「賛否両論」店主・笠原将弘さん。和食界の星が考えた、本当においしくて、簡単に作れる和テイストの弁当レシピが、ついに完成しました。たっぷりごはんの上に、どかんとおかずを乗っけてパクパク食べる和のドカ弁”から、目にもおいしい”三彩弁当”、休みの日に作り置きできる常備菜など、笠原流のおいしいおかずが、お弁当箱にぎゅぎゅっと詰まっています。いずれも、作り方はとっても簡単。冷凍保存や前日に作れるおかずも組み合わせているので、忙しいあなたにもピッタリ。 日々のお弁当だけでなく、とっておきの日に作りたい”春夏秋冬のお弁当”をはじめ、ハレの日のための弁当レシピもご紹介しています。”

新しい食べ方で肉よりおいしく&やせられる!高野どうふレシピ新しい食べ方で肉よりおいしく&やせられる!高野どうふレシピ
石澤 清美

価格: 100円 1,088円(91%)お得

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モソモソする」と嫌われがちな高野どうふですが、問題はそのもどし方にありました。電子レンジでもどすとふっくら、プルプル。まるでお肉の食感です。しかも、大豆のうまみでおいしい!汁けをよく吸うから、調味料のうまみ、ほかの素材のうまみを吸って、あの煮しめの高野どうふのイメージより、断然おいしい!というわけで、肉のように使って作りおきおかずを作ったり、粉にしてお好み焼きやパン、お菓子を作ったりと新しいレシピを提案します。 パート1 新しい食べ方「そぼろ」で毎日体にいいおかず。パート2 高野どうふの新タイプを活用して健康おかず。パート3 昔ながらの味をもっとおいしく!。パート4 高野どうふで作るメインおかず。パート5 高野どうふで作る快腸お菓子。料理家。国際中医師。国際薬膳師。NTI認定栄養コンサルタント。今回は新しい高野どうふの食べ方を提案。電子レンジを使って簡単にもどせるうえに、肉のような食感で、低熱量のレシピをたくさん考案。

まとめて作って肉食やせ!まとめて作って肉食やせ!
渡辺 信幸

価格: 100円 1,196円(92%)お得

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1日の食事の中心を肉200g、卵3個、チーズ120gにするMEC食のレシピ本「肉食やせ!」大好評につき第二弾。テーマは、常備菜。低糖質で日持ちするメニューを集めました。MEC食のポイントは、ひと口30回かむことですが、お腹がすごくすいた状態を作らないことも大切。今回の目玉は、各レシピに糖質量と作りおき保存目安はもちろん、1日に必要な栄養素がどれくらいとれるかの栄養レーダーグラフをつけたこと! 何を食べたら、どれくらいの栄養がとれるのかがわかり、自分で栄養管理ができる画期的な一冊。みんなのお弁当SNAPや、教えて渡辺先生MEC食100問100答など、読み応えのある永久保存版こくらクリニック院長。沖縄県那覇市・こくらクリニック院長1963年愛知県生まれ。名古屋大学医学部卒業後、沖縄県の総合病院に入職。4年間の研修を経たのち、伊良部島や宮古島などの離島医療に従事する。離島では、脳卒中や心筋梗塞など重篤な患者を救えないケースも少なくないため、予防医療に注目。以来、生活習慣病外来を運営して3000人以上の患者をダイエットに成功させた。現在では市民への啓蒙のため、地元コミュニティーFM局でラジオパーソナリティーも務めている。

肉食やせ!肉食やせ!

価格: 100円 1,196円(92%)お得

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肉・卵・チーズをたっぷり食べる「MEC食」ダイエット。沖縄のこくらクリニック・渡辺信幸先生が提唱。-20kg、-30kgは当たり前! 4000人以上が健康的にやせたと喜びの声が届く、話題のダイエットです。その理論は、1日の食事を肉200g、卵3個、チーズ120gを中心にするというもの。1口30回かむのが基本。糖質の高い食べ物には気をつけたほうがいいものの、特に制限がなく、気軽に始めて成功したという人が全国で増え続けています。

糖質オフだから毎日食べてもふとらないお菓子糖質オフだから毎日食べてもふとらないお菓子
石澤 清美

価格: 100円 980円(90%)お得

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お菓子といえば「ふとる」イメージですが、糖質オフでしかも低カロリーなら、心配なく毎日食べられます。糖質オフの市販品もありますが、高価格なうえに、期待するほど糖質量は少なくないのが現実。そこで、「お菓子を食べたぁ~い!」という人のために、身近な材料で作れる糖質オフのお菓子を紹介する1冊を作りました。すべてスーパーマーケットで買える材料です。作り方もごくシンプル。できるだけプロセス写真を添付して作り方を説明するので、初めて作る人でも、必ずおいしく作れます。PART1 ごはんのように食べたい小さなお菓子。PART2 オーブンを使わない簡単スイーツPART3 あこがれケーキの特集料理家。国際中医師、国際中医薬膳師。がまんをせずにお菓子を楽しめたらという気持ちから、「糖質が5g以下で低熱量」のお菓子の試作を重ねてこの1冊が完成。

EveryTable(エブリテーブル)Every Table (エブリテーブル)
柳川かおり

価格: 100円 1,304円(92%)お得

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料理家でありながら二児の母、現役医師の柳川かおり。1つていねいに作って、あとは作りおきや食卓に並べるだけの買いおきがあれば、すてきなテーブルが完成します。そのちょっとしたスタイリング術や、時間のすごしかた、ついいいね!をしたくなる写真の撮りかたをお見せしましょう。もちろん、ベストオブナディア2015を受賞した「写真がきれい・作りやすい・美味しい」No.1レシピは、人気のものを厳選してご紹介。頑張りすぎなくても毎回充実した食卓を作っている彼女自身の実証記録のテーブルたちが、ページをめくるごとに楽しい1冊。人気のパンやフレンチトーストなどは丁寧にポイントつきで解説します。Part1モーニングテーブルPart2ディナーテーブルPart3私のとっておきの作りおき

今日のおべん今日のおべん
tami

価格: 100円 1,196円(92%)お得

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画像投稿SNS「Instagram」で毎朝ダンナさんのために作ったおべんとう写真を投稿しているtamiさんによる、おべんとう(=おべん)の本。毎朝ボリューム満点のべんとうを作る、滋賀県に住む主婦、tamiさん。その個性豊かなべんとうは「豪華でおいしそう」「どうやって作るの?」「ダンナさん、幸せすぎ!」と話題になり、現在のフォロワー数は約10万人と大人気。人気の秘密を探ると、tamiさんが実践するおべん作りにはルールがありました。詰めるおかずや食材が同じでも、全く違うものに見せる技や毎日のおべん作りを通して習慣化されたラクするアイデア、センスよくおいしく仕上げる工夫が満載です。

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