[セール] メンタルヘルス本セールで30〜40%OFF!『実践 レイキヒーリング入門』『不機嫌な職場 なぜ社員同士で協力できないのか』『呼吸の極意 心身を整える絶妙なしくみ』他

160511 sale kokoro

〈こころのクスリ、こころの教科書フェア〉ということで、職場のトラブル、リラクセーション、森田療法、うつ病までメンタル面で役に立つ書籍が30〜40%OFFくらいのセールになってます。

お急ぎの方は

セール対象の電子書籍から!

実践レイキヒーリング入門愛と癒しの技法実践 レイキヒーリング入門 愛と癒しの技法 (講談社+α新書)
土居裕

価格: 529円 376円(41%)お得

→ブクログでレビューを見る

レイキはもともと日本語の「霊気」のことで、霊は宇宙に満ちる生命、気はエネルギーを表し、「宇宙からの癒しのエネルギー」と呼んで活用されています。 古人は、レイキが手のひらを通じて放射されることを知り、痛みや病気があればそこに手を当てて癒し、悩みや苦しみがあれば胸に手を当てて心の平安を取り戻すなど、レイキを日常の中で役立てていました。

不機嫌な職場なぜ社員同士で協力できないのか不機嫌な職場 なぜ社員同士で協力できないのか (講談社現代新書)
河合太介

価格: 454円 323円(41%)お得

→ブクログでレビューを見る

あなたの職場がギスギスしている本当の理由。社内の人間関係を改善する具体的な方法をグーグルなどの事例もあげて教えます。何となくいつもイライラ・ギスギス……。そんな職場になっていませんか? 多くの会社で陥っている「負の構造」を明らかにし、その解決策を実例とともに紹介。社内活性化に必須の書。(講談社現代新書)

ココロの毒がスーッと消える本ココロの毒がスーッと消える本 (講談社+α文庫)
奥田弘美

価格: 416円 283円(40%)お得

→ブクログでレビューを見る

「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが100%にならない人は、とても多いそうです。そうした「心に毒がたまっている人」がデトックスするための方法をコーチングのプロが書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを3回繰り返す」など、ストレス解消の方法をすぐに学べる本です。

「悩むこと」が「楽しいこと」になる本悩む技術完全マスター「悩むこと」が「楽しいこと」になる本 悩む技術 完全マスター
伊東明

価格: 832円 680円(44%)お得

→ブクログでレビューを見る

とかく人というのは「悩む生き物」だという。24時間365日、生まれてから死ぬまでずっと悩んでいると言っても過言ではない。だから「悩みたくない」「悩みをなくしたい」と思うのはムダ。むしろ「幸せや成功につながる悩み方」を手に入れるべきなのだ! そこで心理学博士である著者が、実践的に「悩む力」を身につける術をわかりやすく紹介。エッセイでもカウンセリングでもない、悩みに関する画期的なメッソドを伝授する!

リラクセーション緊張を自分で弛める法リラクセーション 緊張を自分で弛める法 (ブルーバックス)
成瀬悟策

価格: 650円 278円(29%)お得

→ブクログでレビューを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。心は身体を適当に緊張させながら生活や環境に立ち向かう。緊張の仕方が不適当だとストレスは強化され緊張を強めたり弱めたりできるのは自分自身。それには身体の隅々まで心を行き渡らせる心理的な努力が必要。四十肩や五十肩、肩凝り、腰痛をはじめ、長年の間に無意識のうちに自分で溜めこんでしまった過剰で不当な緊張を自分で弛める方法を詳しく伝授。(ブルーバックス・2001年6月刊)

呼吸の極意心身を整える絶妙なしくみ呼吸の極意 心身を整える絶妙なしくみ (ブルーバックス)
永田晟

価格: 605円 259円(29%)お得

→ブクログでレビューを見る

なぜ呼吸のしかたが健康に深く関わっているのか? 息を吸って吐くという呼吸運動は、自律神経系を介してじつは内臓の働きや血圧などに大きく影響を与えています。呼吸と健康の関係を科学的に解き明かし、さらに心身のバランスをベストな状態へと導く究極の呼吸法を紹介します。(ブルーバックス・2012年5月刊)※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

自己治癒力を高める人体の驚くべき潜在能力自己治癒力を高める 人体の驚くべき潜在能力 (ブルーバックス)
川村則行

価格: 605円 259円(29%)お得

→ブクログでレビューを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。自分のからだは自分で守る。自己治癒力を引き出すカギとは?不治の病から奇跡的な回復、慢性疾患の克服。事実が証明する、はかりしれない治癒の力。人体にはどんなしくみが備わっているのか?それを引き出すにはどうしたらいいのか?内なるパワー、自己治癒力の秘密に迫る!(ブルーバックス・1998年10月刊)

「こころのクセ」を考えるまじめA子ちゃん、おおいにさとる「こころのクセ」を考える まじめA子ちゃん、おおいにさとる (マンガ こころbooks)
越野好文

価格: 756円 540円(41%)お得

→ブクログでレビューを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「思い過ごし」「考えすぎ」「取り越し苦労」……どうしてわたしたちは実際以上にものごとをうわのせして“たいへん”に感じるのでしょうか? そこにはなにかのパターンがあるのでしょうか? このストーリーでは、しっかり者だけど、いつもちょっとたいへんなきまじめA子ちゃんと、なかよし楽天B子ちゃんがこころのクセ(奇妙な思考パターン)を考え、その背景にある感情と思考の関係について探ります。

「こころ」の病気安心ガイド正しい知識と治療のために「こころ」の病気 安心ガイド 正しい知識と治療のために (マンガ こころbooks)
越野好文

価格: 605円 475円(43%)お得

→ブクログでレビューを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「こころ」の病気の疑問にマンガで答える際の基礎知識や、初めて精神科にかかるときの不安や治療法についての疑問が、マンガでよくわかる。気楽に読んでください。

ストレスとはなんだろう医学を革新した「ストレス学説」はいかにして誕生したかストレスとはなんだろう 医学を革新した「ストレス学説」はいかにして誕生したか (ブルーバックス)
杉晴夫

価格: 620円 265円(29%)お得

→ブクログでレビューを見る

「ストレス」を発見した天才科学者ハンス・セリエをめぐる物語。私たちは当たり前のように「ストレス」という言葉を使うが、実は、この言葉が誕生してから、約80年しか経っていない。すべての病気の原因が病原体にあると信じられていた1930年代、若き天才科学者 ハンス・セリエは、心や肉体へのストレスが体の変調をもたらすという画期的な「ストレス学説」を提唱した。医学を革新した天才的な閃きはいかにして生まれたのか? 科学者たちが織りなす人間ドラマを通じて、「ストレス学説」誕生の秘密に迫る力作。(ブルーバックス・2008年6月刊)

姿勢のふしぎしなやかな体と心が健康をつくる姿勢のふしぎ しなやかな体と心が健康をつくる (ブルーバックス)
成瀬悟策

価格: 620円 265円(29%)お得

→ブクログでレビューを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。はじまりは、脳性マヒの人の動かないはずの手が催眠術で動くことの発見だった!催眠術なしでこの動きを保つにはどうすればよいか?これを追究する中で開発されてきた「臨床動作法」は、肢体不自由者の体の動きの向上はもちろん、健常者、高齢者の体調を整え、リハビリに有効なばかりか、スポーツ競技者の身体意識を高め、うつ病やノイローゼなどの心理的不調の改善にきわめて効果的であった。(ブルーバックス・1998年7月刊)

こころ上手に生きる病むことみとること人の生から学ぶことこころ上手に生きる 病むこと みとること 人の生から学ぶこと (講談社+α文庫)
日野原重明

価格: 454円 345円(43%)お得

→ブクログでレビューを見る

どうしようもない難事にぶつかったとき、苦しみや悲しみにおそわれたとき、病にみまわれたとき……半世紀以上、内科医として人のいのちに寄りそってきた現役医師のひとこと、ひとことが、胸にひびき、生きる力をわきたたせてくれる。「病んで、悩んで、いまの私がある」という著者の、深い体験に根ざした生きかた案内。※本作品は1991年10月刊行された『病むこと みとること』を、改題、再編集したものです。

カウンセリングを語る(上)カウンセリングを語る(上) (講談社+α文庫)
河合隼雄

価格: 529円 378円(41%)お得

→ブクログでレビューを見る

大人も子どもも心にさまざまな重圧がかかっているいま、カウンセリングや心理療法に心のケアを求める声が大きくなってきている。本書は、カウンセリングとはどういうものかから、いかに悩みや苦しみを受けとめ、対処していくかまでを根本から語っている。(本作品は一九八五年四月、創元社から刊行されたものを、文庫収録にあたり再編集したものです)

こころの対話25のルールこころの対話 25のルール (講談社+α文庫)
伊藤守

価格: 378円 378円(50%)お得

→ブクログでレビューを見る

「自分の内側をどんな感じでいっぱいにしておきたいか?」と、自分に問いかけてみてください。「こころの対話 25のルール」はここから始まります。つまるところ、私たちは安らいでいたいし、ご機嫌でいたいのです。不安や心配、怒りをなんとか回避したいと思っています。しかし、考えてみれば一年のうち「おだやかな気持ち」でいられる日なんて、何日あるのでしょうか?

森田療法森田療法 (講談社現代新書)
岩井寛

価格: 454円 345円(43%)お得

→ブクログでレビューを見る

他人の視線に怯える対人恐怖症。強迫観念や不安発作、不眠など、心身の不快や適応困難に悩む人は多い。こころに潜む不安や葛藤を”異物”として排除するのではなく、「あるがまま」に受け入れ、「目的本位」の行動をとることによって、すこやかな自己実現をめざす森田療法は、神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントを提供する。(講談社現代新書)

パーソナリティ障害とは何かパーソナリティ障害とは何か (講談社現代新書)
牛島定信

価格: 454円 345円(43%)お得

→ブクログでレビューを見る

「見捨てられ不安」を抱く境界性、尊大さの背後に別の人間像を隠し持つ自己愛性、「恥の心理」を抱える回避性……。精神科臨床の最前線に立つ著者が、豊富な症例をもとに、現代の病ともいえるパーソナリティ障害の心理構造から周囲の接し方まで丁寧に紹介する一冊。(講談社現代新書)

うつに非ずうつ病の真実と精神医療の罪うつに非ず うつ病の真実と精神医療の罪
野田正彰

価格: 794円 610円(43%)お得

→ブクログでレビューを見る

副作用の危険が隠された薬によって「うつ病」患者が作られている。安易に向精神薬を投与する医師たち。彼らを陰で操り、巨額の利益をあげる製薬会社。「戦後最大の薬害」は、今、まさに我々が暮らすこの場で進行中なのだ。精神科医でノンフィクション作家の著者が、精神医療の闇を解き明かし、苦しみ、悩み、不安とどう向き合うか、あるべき姿を訴える。

うつ病をなおすうつ病をなおす (講談社現代新書)
野村総一郎

価格: 454円 302円(39%)お得

→ブクログでレビューを見る

分かってきたことは、うつ病の本質は絶望にあるのではないことである。絶望は病気ゆえに感じる「症状」であって、症状である以上、医学的な治療が解決の切り札になる。そしてまた、うつ病の治療態勢はここ10年で見違えるほど整備されてきているのだーー<本文より>(講談社現代新書)

続きはこちらで!
\よかったらシェアしてください/

こちらもチェックしました?